Аштанга Йога

Аштанга Йога – это древний метод  йоги, представляющий собой целостную систему оздоровления человека. Это динамичная практика в основе которой лежит связь дыхания и движения. Дыхание и движение синхронизируются, со временем становится возможным включение бандх – мышечных замков, развивается способность концентрации – удержание взгляда в определенных точках – дришти. 1-я Серия Аштанга Йоги называется Yoga Chikitsa – Йогатерапия, основной задачей которой является очищение и оздоровление тела.

аштанга Волгоград

 С практикой становится возможным поддерживать ровное глубокое дыхание, которое успокаивает ум, каждое движение — мягкое и точное, связывает асаны в единый поток. Когда движение и дыхание совершаются без усилий в гармонии, практика Аштанга Йоги, развивая осознанность, приводит к медитации в движении.

В нашей Школе обучение Аштанга Йоге происходит традиционным способом — в Майсор- стиле. Группа практикующих от начинающих до продвинутых выполняют свою практику бок о бок в соответствии с наставлениями преподавателя, который помогает в сложных асанах, объясняет новые и уделяет необходимое внимание начинающим, передавая основные принципы метода, способа дыхания, асана за асаной наращивая последовательность. Энергия каждого практикующего создает необыкновенную атмосферу в комнате, особый дух, так можно объяснить ту притягательность и Силу традиционного способа обучения Аштанга Йоге.

 

Comments are closed